奈良の整体なら「TOESTなかたに鍼灸整骨院」つらい痛みやしびれを根本改善

その「一球」を投げるのが怖いあなたへ

「全力で投げると、肘の内側にピキッと電気が走る」 「カーブを投げた時だけ、肘の外奥に鈍い痛みがある」 「痛いと言ったら、レギュラーを外されるかもしれない」

監督やコーチには「肘が下がっているからだ」「投げ込みが足りない」と言われ、病院に行けば「投げすぎ（オーバーユース）です。1ヶ月ノースローで」と宣告される。 言われた通りに休んで、痛みは消えたはずなのに。 復帰してマウンドに立ち、全力で腕を振った瞬間、またあの悪魔のような痛みが襲ってくる。

「もう、僕の野球人生は終わりなのかな」 そう夜中に一人で泣いたことはありませんか？

どうか、その夢を諦めないでください。 あなたの肘が痛むのは、投げすぎたからではありません。 もし球数だけが原因なら、プロ野球の投手は全員肘を壊しているはずです。 痛むのは、あなたの投げ方が、肘という小さな関節に**「全身の負担を一点集中させるフォーム」**になっているからです。 休むだけでは、この「壊れるフォーム」は変わりません。投げながら治すために、肘ではなく「全身」を見直す時が来ています。

野球肘（内側上顆炎）とは？

野球肘とは、投球動作を繰り返すことによって引き起こされる、肘のスポーツ障害の「総称」です。一つの病名ではなく、痛む場所によっていくつかの種類に分けられます。

特に、骨がまだ柔らかく成長過程にある小中高生の投手に多く発症します。成長期の骨や軟骨は、大人の骨に比べて弱く、繰り返しの負担によって傷つきやすいのが特徴です。

放置すると、痛みが慢性化するだけでなく、骨や軟骨が変形して肘が伸びなくなったり、将来の選手生命に深刻な影響を及ぼしたりする可能性があるため、早期の正しい対処が非常に重要です。

野球肘の症状とタイプ

痛む場所によって、障害の種類や重症度が異なります。

① 内側型（投球時内側部痛）

• 投球動作（特に加速期）で、肘の内側に鋭い痛みが走ります。
• 肘の内側（骨が出っ張っているあたり）を押すと痛みます。
• 原因： 投球時に肘が外側に反る力で、内側の靭帯や成長軟骨が強く引っ張られることで炎症が起こります。野球肘の中で最も多いタイプです。

② 外側型（離断性骨軟骨炎：OCD）

• 肘の外側が痛む、肘の曲げ伸ばしがしにくい、急に肘が動かなくなる（ロッキング）といった症状が出ます。
• 原因： 投球時に肘の外側の骨同士がぶつかり合い、圧迫されることで軟骨が傷つき、悪化すると軟骨が剥がれてしまいます。
• 最も注意が必要なタイプで、初期症状が出にくく、気づいた時には重症化しているケースも少なくありません。

③ 後方型（肘頭骨端線障害など）

• 肘を伸ばした時（フォロースルー）に、肘の後ろ側が痛みます。
• 原因： 肘を伸ばす力で、肘の後ろ側の骨同士が衝突することで起こります。

一般的な治療で治らない理由

ノースロー調整、アイシング、湿布、前腕のマッサージ、インナーマッスルのトレーニング。 これらを続けても、なぜ再発を繰り返すのか。それを、わかりやすく「しなりを失った釣竿」で例えてみましょう。

投球動作は、全身を一本の「釣竿」のようにしならせてボールを飛ばす動作です。 本来、手元（下半身や体幹）が大きくしなることで、先端（指先）に爆発的なエネルギーが伝わります。

しかし今のあなたは、竿の根元（股関節や背骨）がガチガチに固まり、全くしなりません。 その状態で遠くへ飛ばそうとすれば、竿の真ん中（肘）に無理やり力を込めて曲げるしかありません。当然、竿の真ん中は耐えきれずにポッキリ折れてしまいます（＝野球肘）。

「野球肘の原因は、肘（患部）にはない」のです。 肘は、動かない股関節や硬い背骨の代わりとして、負担が集中してしまうことで痛みが出ます。 つまり、肘だけを施術するのではなく「竿の根元（全身の連動性）」を直さなければなりません。

当院には、「エースナンバーを誰にも渡したくない少年」や、「週末の草野球でヒーローになりたいお父さん」が、藁にもすがる思いで来院されます。 彼らが求めているのは、「安静」という指示ではなく、「どうすれば早く、痛みなく投げられるか」という答えです。

私たちは、肘に電気を当てるだけの施術は行いません。
病院が「骨や靭帯の損傷」を見る場所なら、私たちは「なぜ肘が壊れる動きをしてしまったのか」を解明し、修正する場所です。

「なぜ、君の胸郭（胸）は開かなくなってしまったのか？」
「なぜ、股関節のタメが作れなくなったのか？」

その原因を身体の深部から紐解き、全身が鞭（ムチ）のようにしなった時、投手の表情に自信が戻ります。 「腕が勝手に走る感覚だ」 「全力で投げても痛くない」 その笑顔と、ミットを叩く乾いた音を聞くことこそが、私たちの喜びです。

当院が考える「真の原因」

私たちは、あなたの肘を破壊している「本当の犯人」を、以下の視点で特定します。

① 胸郭の硬さ

「肘を上げろ！」とよく言われますが、肘が上がらないのは意識の問題ではありません。胸椎（背骨の胸の部分）が硬く、胸が張れないから、構造的に肘が上がらないのです。この状態で無理に投げれば、肘の内側に強烈な牽引力がかかります。

② 股関節の割れ不足

投球のエネルギーは下半身で作られます。軸足の股関節に体重が乗らず、踏み出し足の股関節が割れない（開かない）と、下半身のパワーが上半身に伝わりません。足りないパワーを腕だけで補おうとする「手投げ」が、肘を壊します。

③ 肩甲骨の可動域制限

腕を振る時、肩甲骨は背骨に寄ったり離れたりして、腕の動きをサポートします。肩甲骨が肋骨に張り付いて動かないと、肩・肘の関節だけで可動域を作らなければならず、解剖学的に無理なねじれが生じます。

④ 手首と指の使いすぎ

スナップを効かせようとして、手首を無理にこねていませんか？ リリースの瞬間に手首だけでボールを操作しようとすると、前腕の筋肉が過剰収縮し、付着部である肘の骨を強く引っ張ります。

野球肘を解消する3つのステップ

ただ休むだけでは、ライバルに差をつけられるだけです。 「怪我をする前よりも良い球を投げる」ための、進化系リハビリの3ステップです。

STEP 1：炎症の鎮火と危険な兆候のチェック

まずは、独自の検査で肘の状態をチェックします。特に外側型（離断性骨軟骨炎）の疑いがある場合は、速やかに専門医への連携も行います。安全を確認した上で、炎症を起こしている筋肉や靭帯の緊張を解き、痛みを緩和させます。

STEP 2：全身の関節の連動性

肘に負担をかけている「硬い胸郭」と「使えない股関節」を改造します。竿の根元がしなるように、全身の関節が連動して動くルートを作ります。これだけで、腕を振った時の「肘の抜け感」が劇的に変わります。

STEP 3：脳への再教育（負担ゼロのフォーム）

痛みが引いてきたら、実際にボールを使った動作で脳を書き換えます。「肘をかばう投げ方」を消去し、体幹の回転で腕が勝手に振られる「ムチのようなフォーム」を再度覚えていきます。球速が上がり、コントロールも安定する副作用つきです。

野球肘で来院を検討されているあなたへ

「今、痛いと言ったら、試合に出られなくなる」
「代わりを出されて、レギュラーを奪われてしまうかもしれない」

そんな恐怖から、小さな痛みを独りで隠し、無理をして投げ続けてはいませんか？
その責任感と野球への情熱は本当に素晴らしいものです。

でも、その代償として、大好きな野球を志半ばで諦め、選手生命を断たれてしまった選手たくさんいらっしゃるでしょう。

そんな悲しい結末を、あなたには絶対に迎えてほしくありません。

今なら、まだ間に合います。

当院が行うのは、単に肘の痛みを取り除くことだけではありません。
「なぜ痛くなったのか」という根本原因を全身から取り除き、「以前よりも高いパフォーマンスで、全力で腕が振れる体」を一緒に作り上げることです。

私たちが目指すのは、あなたが痛みへの恐怖から解放され、マウンドの上で心の底から野球を楽しんでいる未来です。

「先生、今日三振取れたよ！」 「痛みを気にせず投げたら、自己最速が出た！」

そんな輝く笑顔での報告を聞くために、
私たちはここ奈良の地で、あなたを全力で支える準備をして待っています。

もし、今あなたが暗闇の中で出口が見えない不安に襲われているなら、その手を私たちに預けてください。

絶対にだいじょうぶだから。

勇気を持って、一歩踏み出してください。